10 - 17 oktober 2027

NYHET! LÖPRESA PÅ RHODOS

Friendcation

LÖPARRESA MED FRIENDCATION - RHODOS 2027

Följ med på en vecka där du utvecklas som löpare, hittar ny inspiration och njuter av sol, träning och gemenskap på vackra Rhodos. Tillsammans med Joanna och Ida väntar löpning, styrka, kunskap och återhämtning.

OM RESAN

Har du upptäckt glädjen i löpningen och vill ta nästa steg? Då är den här resan för dig! Följ med Friendcation till Levante, powered by Playitas på Rhodos, där vi kombinerar löpträning och kunskap med sol, god mat och härligt häng.

Under veckan får du möjlighet att utveckla din löpteknik, bli starkare som löpare och lära dig mer om hur du kan träna hållbart och förebygga skador. Vi blandar olika typer av löppass med styrketräning, rörlighet och inspiration som du kan ta med dig hem och fortsätta utvecklas med även efter resan.

Men det här är såklart mer än bara träning. Det är också en vecka för att fylla på med energi, möta nya människor och njuta av livet. Vi bor på Levante powered by Playitas, ett sporthotell med fina träningsmöjligheter, generösa poolområden och direkt närhet till Afandou-stranden.

DETTA KAN DU FÖRVÄNTA DIG

En vecka där vi fokuserar på löpning, utveckling och träningsglädje, utan att glömma allt det där andra som gör en semester riktigt härlig.

Du kan bland annat se fram emot:

Löpning med variation: Intervaller, tempopass och distanspass som hjälper dig att utvecklas.
Styrka för löpare: Träning som bygger upp kroppen och ger dig bättre förutsättningar i löpningen.
Löpteknik och hållbar träning: Inspiration och kunskap om hur du kan springa smartare och förebygga skador.
Rörlighet och återhämtning: Ge kroppen den omtanke den behöver mellan passen.
Sol, bad och gemenskap: Tid för poolhäng, god mat, nya vänskaper och semester i din egen takt.

Du behöver inte vara en elitlöpare eller ha sprungit lopp i mängder. Det viktiga är att du tycker om att springa och vill lära dig mer. Vi rekommenderar att du kan springa minst 5 km i lugnt tempo för att få ut så mycket som möjligt av resan.

Du väljer själv hur du tar vara på tiden mellan passen - kanske väntar ett dopp i poolen, en stund i solen eller en lång middag med nya vänner. Det här är din vecka, med både utveckling och njutning i fokus.

VECKANS COACHER

Joanna
Joanna, Friendcations grundare och headcoach. Hon har en gedigen bakgrund inom löpning och gruppträning. Joanna är idag en av Sveriges största profiler inom löpning och brinner för att få dela sin kunskap vidare till andra. Med sin kunskap leder Joanna träningen med en trygg och bestämd hand. Är mån om att alla ska känna sig välkomna och att få utmana sig.

Ida
Ida, coachen som alltid bär ett leende på läpparna. Hon är utbildad inom träning och hälsa och jobbar till vardags med att coacha andra inom just dessa områden. Ida brinner för löpning och gläds åt att få dela sin kunskap vidare till andra om detta. Med Ida i gänget garanteras det alltid värme & glädje.

PRAKTISK INFO

Datum: 10-17 oktober 2027
Plats: Levante, Rhodos Grekland
Pris: Från 17 998kr
Avresa från: Stockholm och Köpenhamn

Detta ingår:

Flyg tur och retur
Bagage och handbagage
Transfer tur och retur
Del i dubbelrum
Halvpension: frukost och middag
Ledarledd träning enligt Friendcations program
Tillgång till hotellets träningsfaciliteter
Ett skräddarsytt Friendcation-program
Friendcation-merch

Tillkommer:

Enkelrumstillägg på 3 500 kr
Miljöavgift för hotell i Grekland
Reser du själv kan du välja mellan att dela dubbelrum med en annan deltagare eller boka enkelrum mot tillägg.

SÅ FUNKAR DET

Du bokar din resa via Apollo på länkknappen nedan och får en bekräftelse inom fem arbetsdagar efter genomförd bokning.

Cirka 5-7 dagar innan avresa bjuds du via mejl in till en gemensam WhatsApp-grupp tillsammans med övriga deltagare och coacher. Här får du praktisk information, möjlighet att ställa frågor och börja lära känna gruppen redan innan resan. Denna grupp kommer även vara er kommunikationskanal under hela resan.

Betalningsregler:
Resa som bokas minst 48 dagar innan avresa bekräftas genom att anmälningsavgiften är Apollo tillhanda inom 24h. Resterande belopp skall sedan vara Apollo tillhanda senast 40 dagar innan avresa.

VANLIGA FRÅGOR

Måste jag vara en van löpare?

Du behöver inte vara elitlöpare eller ha sprungit lopp tidigare, men för att få ut så mycket som möjligt av veckan rekommenderar Apollo att du kan springa minst 5 km i lugnt tempo.

Passar resan mig som vill utvecklas i min löpning?

Ja! Veckan innehåller varierad löpträning, styrka för löpare, löpteknik och inspiration kring hållbar träning. Målet är att du ska få med dig kunskap och verktyg att använda även hemma.

Kan jag resa själv?

Absolut! Friendcation-resorna passar dig som vill resa på egen hand men samtidigt ha möjlighet att lära känna nya människor och dela upplevelser med andra.

Hur ser dagarna ut?

Du kan räkna med ungefär två Friendcation-ledda träningspass om dagen. Det blir en blandning av löpning och styrka, med tid för återhämtning och semester mellan passen. Det fullständiga programmet kommer cirka två veckor före avresa.

Vad behöver jag packa?

Ta med löparskor, träningskläder, badkläder och sköna semesterkläder. Sen är det alltid kul med en lite finstass till någon av kvällarna. Klackarna däremot kan du lämna hemma! Här är det semestermode on!

Hur fungerar boendet?

Du bor i delat dubbelrum. Detta delas in automatiskt med en annan Friendcation-tjej och vem just du får dela rum med får du reda på när ni anlänt. Enkelrum går att boka mot ett tillägg på 3 500 kr.